Nagelbijten is erg vervelend. Je kan er niet zomaar mee stoppen. Veel mensen zeggen dat het een soort ziekte is.

Nagelbijten, waarom doen mensen het eigenlijk? Als je eenmaal op je nagels bijt, wordt het al snel een gewoonte. Sommige mensen bijten alleen op hun nagels als ze stress hebben, en dan ineens weer maanden of jaren niet. Anderen bijten dagelijks op hun nagels en lopen altijd met afgekloven nagels rond. De een bijt erger dan de ander. De een bijt tot bloedens toe, ook in de velletjes om de nagels heen en ook worden er wel bovenlaagjes van de nagels afgescheurd waardoor kleine stukjes afgebroken nagel bij de nagelriemen voor pijn en ontsteking zorgen. Rode nagelriemen, opgezwollen en soms zelfs met pusplekjes en ontstoken nagelriemen, kunnen het gevolg zijn. Nagelbijters zie je vaak hun nagels verstoppen door hun handen dicht te houden, want eigenlijk wil iedereen liever mooie verzorgde handen hebben. Voor andere mensen kunnen afgekloven korte nagels zelfs ronduit lelijk of een beetje eng gevonden worden. Een fris gezicht is het inderdaad helaas niet. Gelukkig kun je er wel mee stoppen, maar hoe?

Nagelbijten, hoe kom je er vanaf?

Omdat nagelbijten een gewoonte is en erger wordt bij stress, is nagelbijten wel af te leren. Ten eerste moet je echt van het nagelbijten af willen. Als je echt wilt, lukt het. Hoe?

• Zorg dat je altijd een vijltje en een klein nagelschaartje in je tas draagt. Zodra je een haakje aan je nagel voelt, vijl je dit bij of je knipt het eerst voorzichtig af. Dat is het belangrijkste.
• Aan het begin zal ontdekken dat je vaak ‘automatisch’ op je nagels begint te bijten, dit automatisme moet je dan nog leren corrigeren. Het is een gewoonte geworden om uit verveling of bij stress op uw nagels te bijten. Als je consequent volhoudt zal de gewoonte om op je nagels te bijten, afnemen en beheersbaar worden.

• Hou de nagels aan de randen glad, dus zonder haakjes of ongelijkmatige hobbeltjes, want aan dat soort plekjes ga je heel snel peuteren of bijten.

• Een doorschijnende nagellak of nagel verharder met een lak effect, geven de nagels iets meer stevigheid waardoor ze minder snel zullen afbreken of scheuren.
• Er zijn anti nagelbijt middeltjes op de markt, die bitter smaken.
• Plaknagels bedekken de gewone nagel en daardoor kun je niet in gedachten aan je nagels gaan zitten bijten. Nadeel: gebruik geen superlijm, want die maakt je echte nagels juist dun en zeer kwetsbaar.

• Handschoentjes dragen kan een tijdelijke oplossing zijn, net als pleisters op je vingers plakken.
• Zodra je randjes aan je nagels krijgt en de ontstoken nagelriemen genezen zijn, verzorg je je nagels met een crème, speciaal voor de verzorging van nagelriemen en/of nagels. Lak de nagels daarna af met een veilige verharder of doorschijnende lak.
• Nieuwe nagels van ex-nagelbijters zijn vaak nog wat dun en breken soms sneller af. Dit hoort erbij. Laat ze dus eerst niet te lang worden maar geef ze tijd om sterker te worden. (Verzorg dagelijks met vijltje en nagelcrème)
• Nogmaals: zorg dat je altijd een vijltje en een nagelschaartje in uw tas draagt, anders wordt het heel moeilijk om van een haakje aan uw nagel af te blijven.